Start doorlopende cursus Mindfulness en Meditatie

Hoe ga je om met alle emoties rondom kanker?
Mindfulness kan je daarmee helpen!
Als je wordt geconfronteerd met de emotionele gevolgen van kanker bij jezelf of bij iemand om wie je geeft kun je vanaf dinsdagochtend 17 februari deelnemen aan mindfulnessbijeenkomsten bij het THHA.

Emoties door kanker
Wat je voelt als je met kanker te maken krijgt, verschilt van persoon tot persoon. En van moment tot moment. Soms kunnen die gevoelens heel hevig zijn. Die emoties kunnen je overvallen.

Voel je je weleens somber, moe of angstig?
Of merk je dat je niet echt meer tot rust komt?
Wil je meer zicht op je leven en grip op je emoties hebben?
Kom tot rust met ontspanningsoefeningen en geleide meditaties, ervaar de kracht van visualiseren en ontwikkel aandacht voor je zintuigelijke waarnemingen.
Zo leer je vrijer om te gaan met emoties.

Mindfulness, mediteren… Kan ik dat wel?
Ja! Deze bijeenkomsten zijn geschikt voor iedereen. Je voert de oefeningen uit in een houding die je zelf prettig vindt. Dat kan zittend op een stoel of liggend op een mat zijn. Ben je liever wat actiever? Dan is de loopmeditatie of het mindfull tekenen misschien meer iets voor jou.
Probeer het uit! Sta stil in het moment en leer echt tot rust te komen. Hervind de balans met mindfulness.

De ochtenden worden begeleid door psycho-oncologisch therapeut Karen Rutgers en vrijwilligers van het meditatieteam.

  • Datum: dinsdagochtenden vanaf 17 februari 2015
  • Tijd: 11.00 – 12.30 uur
  • Kosten: € 5,- per keer (deelname aan minimaal 5 bijeenkomsten)
  • Waar: Regentesselaan 39, tegenover CS Amersfoort
  • Info en aanmelden: info@thha.nl, of bel 033-4655277
Terug naar het nieuwsoverzicht