Mindfulness en Meditatie

Hoe ga je om met alle emoties rondom kanker?
Mindfulness kan je daarmee helpen! Instromen kan iedere week voor een periode van 5 weken.

Moment tot moment
Wat je voelt als je met kanker te maken krijgt, verschilt van persoon tot persoon. En van moment tot moment. Soms kunnen die gevoelens heel hevig zijn. Die emoties kunnen je overvallen. Voel je je weleens somber, moe of angstig? Of merk je dat je niet echt meer tot rust komt?

Zicht op je leven, grip op emoties
Kom tot rust met ontspanningsoefeningen en geleide meditaties, ervaar de kracht van visualiseren en ontwikkel aandacht voor je zintuigelijke waarnemingen.
Zo leer je vrijer om te gaan met emoties.

Mindfulness, mediteren… Kan ik dat wel?
Ja! Deze bijeenkomsten zijn geschikt voor iedereen. Je voert de oefeningen uit in een houding die je zelf prettig vindt. Dat kan zittend op een stoel of liggend op een mat zijn. Ben je liever wat actiever? Dan is de loopmeditatie of het mindfull tekenen misschien meer iets voor jou. Probeer het uit!
Sta stil in het moment en leer echt tot rust te komen. Hervind de balans met mindfulness.

De ochtenden worden begeleid door psycho-oncologisch therapeut Karen Rutgers en vrijwilligers van het meditatieteam.

  • Datum: dinsdagochtenden (behalve 29 december)
  • Tijd: 11.00 – 12.30 uur
  • Kosten: € 5,- per keer (deelname aan set van 5 bijeenkomsten)
  • Waar: Regentesselaan 39, tegenover CS Amersfoort
  • Info en aanmelden: info@thha.nl, of bel 033-4655277

terug naar: activiteitenaanbod

Terug naar het nieuwsoverzicht