Cursus ‘Meditatie en mindfulness’ start 7 januari 2020

Op dinsdag 7 januari 2020 start in het Toon Hermans Huis Amersfoort (THHA) de cursus ‘Meditatie en mindfulness’. Een cursus die steun kan bieden bij het leren omgaan met o.a. stress en vermoeidheid tijdens en na behandelingen bij kanker.

Deelnemers maken kennis met diverse manieren om tot ontspanning en rust te komen. Zij worden begeleid door Karen Rutgers, psycho-oncologisch therapeut van het THHA. Er zijn 10 bijeenkomsten van 10.30- 12.30 uur.

De ziekte kanker veroorzaakt dikwijls een schok. En de gevolgen van ziekte en behandelingen kunnen iemand volledig in beslag nemen. Dit geldt niet alleen voor de patiënt zelf, maar ook voor hen die om hem of haar heen staan. Wanneer je bijvoorbeeld last hebt van ernstige vermoeidheid en/of heftige emoties / spanningen, kan het heel moeilijk zijn om tot rust en stilte te komen.

Doel van de cursus is deelnemers de gelegenheid bieden tot ontspanning en rust te komen, ondanks de moeilijkheden die zich in hun leven voordoen. Zij worden uitgenodigd te oefenen in ‘mindfulness’. Dat is een houding van bewuste aandacht voor wat er in het hier en nu is. Hiertoe worden diverse vormen van ontspanningsoefeningen en meditatie aangeboden. Al deze vormen kunnen ook thuis worden toegepast en zo tot steun zijn bij het vinden van een eigen antwoord op wat iemand in het leven overkomt.

Behalve het doen van oefeningen is er ook gelegenheid ervaringen uit te wisselen. Dit verheldert vaak en biedt herkenning en steun. Veel deelnemers merken na verloop van tijd dat het oefenen en aandacht besteden aan zichzelf de kwaliteit van hun leven kan verbeteren. Het omgaan met de gevolgen van ziekte en behandeling van henzelf of hun naaste kost hun dan minder energie.

De data zijn: 7-1; 14-1; 21-1; 28-1; 4-2; 11-2; 25-2; 3-3; 10-3; 17-3.
Tijd: 10.30 -12.30 uur
Kosten: eigen bijdrage € 100,- per persoon.
Voor aanmelding en informatie 033 46 55 227 of aanmelden@thha.nl.
Voor meer informatie over het Toon Hermans Huis Amersfoort en de activiteiten die er plaatsvinden zie www.thha.nl
Adres: THHA, Regentesselaan 39, direct tegenover centraal station Amersfoort.

Workshop aquarelleren (29 oktober)

Tijdens deze workshop ga je aan de gang met het beoefenen van de aquarel techniek. Dit doe je met penselen en watercolorverf op speciaal aquarelpapier. Je gaat aan het eind van de workshop met een prachtig eigen gemaakte aquarel naar huis!

De workshop is speciaal bedoeld voor mensen die met kanker te maken hebben (gehad).

Workshopgever is Madelon van Bochove – van Aken. Zij is kunstenaar/stylist. Een aantal van haar werken is zelfs als ansichtkaart te koop bij ons.

Locatie: Regentesselaan 39, Amersfoort
Datum: 29 oktober
Tijd: 13.30-16.00
Eigen bijdrage: € 7,50
Graag vooraf aanmelden via: tel. 033 4655227 of aanmelden@thha.nl

Workshop ‘Mens-beeldje in was boetseren’ (8 oktober)

In deze workshop gaan we een eenvoudig mens-beeldje in was maken.

We maken een beeldje van een man of vrouw die blij is, of verdrietig, of boos, of wat je maar wilt. Dat gebeurt met een draadmodel (dus buigbaar!) en met was.
De workshopgever is Hans van Berkel, hij is beeldhouwer en enkele jaren gastheer geweest bij het THHA.

Datum: 8 oktober 2019
Tijd: 13.30-16.00 uur
Locatie: Regentesselaan 39, Amersfoort
Kosten: € 7,50
Maximaal aantal deelnemers: 7
Inschrijven: graag van tevoren inschrijven
Informatie en opgeven: tel. 033 4655227, info@thha.nl

 

 

 

Workshop oliepastel in herfstsfeer (27 september)

In deze workshop gaan we aan de slag met oliepastelkrijt. Na het aanbrengen van het krijt, los je het op met een speciale olie, waarna je het rustig uitwrijft met een doekje. Zo werk je laagje voor laagje toe naar het uiteindelijke resultaat.  Door steeds meer kleur en laagjes aan te brengen creëer je uiteindelijk je eigen licht.

Je maakt dus kennis met de techniek oliepastel en je maak je eigen kaarten in herfststijl.

 

Sonja Schoppers

Deze workshop wordt gegeven door Sonja Schoppers. Zij geeft veel teken- en schildercursussen. Ze is ook verpleegkundige. In de loop van de tijd is zij zich gaan specialiseren in tekenen/schilderen met oliepastel. “Ik ben hierdoor gefascineerd geraakt vanwege de mooie kleuren en sferen die je ermee kunt bewerkstelligen,” aldus Sonja Schoppers.
Voor meer informatie over Sonja Schoppers kijk op haar website

Datum: 27 september 2019
Tijd: 13.30  tot  16.00 uur
Locatie: Regentesselaan, 39, Amersfoort
Kosten: € 7,50
Is inschrijven nodig: ja
Inschrijven via: tel 033 4655227 of via info@thha.nl 
Maximum aantal deelnemers: 10

Workshop Zendoodle (19 september)

In de workshop Zendoodle ga je kennis maken met meditatief tekenen.
‘Met meditatief tekenen kun je altijd en overal even aan het leven van alledag ontsnappen. Heel geleidelijk ontstaan hierbij kleine kunstwerken – of je nu kunt tekenen of niet,’ zo luidt een beschrijving uit het boek ‘Zendoodle’ door Susan Schaadt. Op basis van dit boek gaan we aan de slag.

Wat is Zendoodle eigenlijk?

Zendoodle bestaat uit twee woorden. Het eerste woord ZEN betekent ongeveer ‘een rustige geest’ en ‘in contact zijn met wie je werkelijk bent’. ‘Doodle’ is een Engels woord dat ook wel ‘gekrabbel’ betekent. Zendoodle betekent dan ook ‘Rustgevend krabbelen.
Door je te concentreren op het tekenen van eenvoudige patronen, die zich telkens herhalen, kan de geest tot rust komen en ontspannen.

Hieronder een aantal voorbeelden van Zendoodle:

Workshopgeefster Maaike de Winter

Maaike is kunstenares, cultureel maatschappelijke vormer, rouw- en verliesbegeleider en vertrouwenspersoon.

Datum workshop: donderdag 19 september 2019
Tijd: 13.30 – 16.30 uur
Locatie: Regentesselaan 39, Amersfoort (tegenover Centraal Station Amersfoort)
Kosten: € 7,50
Is inschrijven nodig? ja
Inschrijven via: tel. 033 4655227 of e-mail info@thha.nl
Maximum aantal deelnemers: 8
Doel workshop: Een nieuwe methode aanreiken om tot ontspanning te komen.

‘Zomerse verhalen’: lunchbijeenkomst (27 augustus)

Op dinsdag 27 augustus 2019 vindt in het Toon Hermans Huis de inmiddels traditionele lunchbijeenkomst plaats met als thema ‘Zomerse verhalen’.

De leiding van deze bijeenkomst is in handen van Karen Rutgers, psycho-oncologisch therapeut van het THHA. Belangstellenden zijn welkom van 12.00 tot 14.00 uur. Bij goed weer in de tuin of anders in de tuinkamer. De lunch, bestaande uit sandwiches en een drankje, wordt de gasten aangeboden.

Ter inleiding vertelt Karen Rutgers een verhaal en aansluitend kunnen de aanwezigen luisteren naar elkaars verhalen. Er is ruimte om ervaringen te delen over op reis zijn, over reizen met fysieke beperkingen, of hoe je vakantie kunt houden als je ziek bent of ziek bent geweest. Voor wie niet op vakantie is, voor wie al op reis is geweest, voor wie nog reizen voor de boeg heeft, voor wie alleen in gedachten op reis wil of kan, kortom voor iedereen die zich graag laat inspireren door verhalen en graag in contact is met anderen kan deze ontmoeting een welkom avontuur zijn.

De bijeenkomst richt zich op allen die met kanker te maken hebben (gehad). Dus zowel (ex-)patiënten als ook hun partners, familie, vrienden en nabestaanden zijn van harte welkom. Er zijn geen kosten verbonden aan deelname.

Voor aanmelding, meer informatie en andere activiteiten: tel. 033 4655227, info@thha.nl of www.thha.nl.
Datum: 27 augustus 2019 Tijd: 12.00-14.00 uur
Adres Toon Hermans Huis: Regentesselaan 39, direct tegenover centraal station Amersfoort.

Struinen in de Tuinen (7 juli) in het Toon Hermans Huis

Op 7 juli komt Ton Dijkshoorn optreden in het Toon Hermans Huis Amersfoort in het kader van ‘Struinen in de Tuinen’.

Dijkshoorn maakt naast beeldende kunst ook muziek. In het THHA gaat hij Nederlandstalige liedjes van Boudewijn de Groot en Cornelis Vreeswijk zingen. Hij begeleidt zichzelf daarbij op de gitaar. Kijk op de website van Dijkshoorn: http://tdatelier.nl/#xl_xr_page_index 
De optredens zijn om 12 uur, 13.30 en 15.00 uur.

Wat is Struinen in de Tuinen?
Struinen in de Tuinen is een tuinenfestival dat plaatsvindt door alle wijken van acht steden. Het gras is het podium; de tuinstoelen de tribune. Per tuin treedt één act op die drie keer 30 minuten speelt. Struinen in de tuinen maakt wijken gezelliger en biedt een podium voor lokaal talent.

Wanneer vindt Struinen in de Tuinen plaats?
Struinen in de Tuinen vindt plaats op zondag 7 juli in Rotterdam, Utrecht, Breda, Amersfoort, Maastricht, Woerden, Harderwijk en Huissen. Tussen 12:00 en 17:00 uur zijn er een drietal optredens van een artiest in elke tuin. Elk optreden duurt maximaal 30 minuten.

Lees meer over Struinen in de Tuinen in Amersfoort

“Boekje met vilt….maar dan net even anders “ (14 juni)

In deze workshop voor mensen die te maken hebben met kanker wordt er een klein boekje gemaakt voor dierbare herinneringen. De workshop wordt gegeven door Joke van Zinderen.

Joke van Zinderen
Joke is al ruim 20 jaar actief als viltkunstenaar. Kijk voor meer informatie op haar website.

Datum: 14 juni 2019
Tijd: 13.30 – 16.00 uur
Locatie: Regentesselaan 39, Amersfoort (t.o. Centraal Station)
Kosten: € 7,50
Is inschrijven nodig? Ja via: info@thha.nl of tel 033 4655227
Maximum aantal deelnemers: 7

Workshop Intuïtief wastekenen (18 juni)

Intuïtief wastekenen geeft u de mogelijkheid om creatief te zijn zonder te hoeven nadenken. De wastekening ontstaat namelijk door willekeurige bewegingen met het strijkijzertje dat we erbij gebruiken. Ieder heeft een eigen associatie met kleur, wat maakt dat elke wastekening een persoonlijk verhaal is. Een verhaal dat u tijdens de workshop mag delen of voor uzelf mag houden, naar gelang de behoefte.

Inhoud workshop

We beginnen met een korte grondingsoefening om even tot onszelf te komen, in het hier en nu. Deze middag staat in het teken van wat in u leeft op dat moment, we gaan uw gevoel kleuren geven. Na een voorstelronde, leg ik uit wat wastekenen is en geef ik een korte demonstratie. Daarna heeft u de gelegenheid om maximaal vijf wastekeningen te maken. De kleuren kiest u steeds gevoelsmatig/intuïtief. Als iedereen klaar is, nemen we de tijd om de wastekeningen te bekijken en er eventueel over te vertellen; er valt veel te zien in een wastekening.

Workshopgever is Derya Özkanlı. Zij is medewerkster van het open atelier, spiritueel en coach.

Datum: dinsdag 18 juni 2019
Tijd: 13.30 – 16.00 uur
Locatie: Regentesselaan 39, Amersfoort
Materialen: Aanwezig zijn strijkijzertjes, verschillende kleuren bijenwas, speciaal gecoat papier 10×15 cm, schorten en mapjes om de tekeningen in mee te nemen.
Kosten: € 7,50
Is inschrijven nodig? Ja, via 033 4655227/info@thha.nl
Maximum aantal deelnemers: 8

Workshop ‘Mandala’s tekenen’ (13 mei)

In deze workshop gaat u uw eigen mandala* ontwerpen, vormgeven en kleuren.
Het is een warming-up in vrije bewegingen op papier. Een ieder creëert , met behulp van technieken die je binnen deze workshop leert, zijn eigen mandalakunstwerk. Het doel is om ontspanning te vinden door middel van mandalatekentechnieken, met als resultaat een prachtig kunstwerk. Je zult versteld staan van je eigen kunnen!

Deze cursus wordt gegeven door Elise Overweg. Zij is beeldend therapeut.

Opmerkingen: Voor iedereen toegankelijk, je hoeft niet te kunnen teken of schilderen om toch een kunstwerk te maken.

*Een mandala is een tekening binnen een cirkel. Het woord betekent in het Sanskriet; cirkel en een kern. Het staat ook voor heilige ruimte waarin je vrij kan en mag bewegen.

Datum: maandag 13 mei 2019
Tijd: 13.30-16.00 uur
Kosten: € 7,50
Is inschrijven nodig? ja

Inschrijven via: (033)465 5227/info@thha.nl
Maximum aantal deelnemers: 10